Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Widget Atas Posting

Selamat! Anda mungkin sedang hamil atau mungkin baru saja melahirkan

Stres

Image by PublicDomainPictures from Pixabay 


Selamat! Anda mungkin sedang hamil atau mungkin baru saja melahirkan (dan beruntung jika Anda benar-benar punya waktu untuk membaca ini)! Tidak ada perasaan yang lebih luar biasa daripada saat Anda baru saja melahirkan. Jadi mengapa Anda tidak selalu merasa luar biasa?


Nah, bahkan peristiwa terbaik dalam hidup pun memiliki stres yang menyertainya. Memiliki bayi memang menyenangkan bagi semua orang. Praktis Anda telah dibanjiri dengan perusahaan sejak saat pengiriman. Jika Anda baru pertama kali menjadi ibu, rumah sakit tidak banyak memberikan bantuan atau nasihat; mereka mengirim Anda pulang dengan makhluk kecil baru ini dengan serangkaian tuntutan yang harus Anda coba tafsirkan. Dan bayi baru tidak banyak tidur. Setidaknya tidak cukup lama untuk memungkinkan Anda mendapatkan banyak istirahat yang dibutuhkan.


Selain itu, perubahan hormonal dalam tubuh Anda sendiri, dan Anda memiliki formula yang dijamin membuat stres. Terkadang Anda berpikir Anda tidak akan pernah bisa tidur nyenyak lagi. Sampai bayi terbiasa dengan rutinitas, Anda mungkin tidak akan melakukannya!


Untuk melewati beberapa minggu dan bulan pertama itu, berikut adalah beberapa tip untuk membantu Anda mendapatkan setidaknya lebih banyak waktu tidur.


Pertama-tama, jangan mencoba menjadi supermom. Saat bayi tertidur, tidurlah sebentar. Binatu bisa menunggu dan begitu juga piringnya. Anda tidak perlu memiliki rumah yang sempurna. Akan ada waktu untuk semua itu; beri diri Anda waktu istirahat setiap kali Anda mendapat kesempatan.


Jika Anda memiliki teman atau kerabat yang baik untuk membantu, manfaatkanlah itu untuk sore hari. Nenek mungkin akan memanfaatkan kesempatan untuk memiliki bayi sendirian selama beberapa jam!


Saat Anda menidurkan bayi di malam hari, luangkan waktu untuk menenangkan diri dan rileks sehingga Anda memiliki kesempatan lebih baik untuk tertidur. Mandi beraroma lavender; nyalakan musik lembut dan kasihi dirimu sendiri. Terkadang sulit bahkan tanpa bayi baru untuk segera tertidur. Ada banyak hal yang perlu dibiasakan! 


Baca juga tips Kesehata: disini Manfaat Menyusui Setelah Melahirkan

Popular article


Post a Comment for "Selamat! Anda mungkin sedang hamil atau mungkin baru saja melahirkan"