Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Widget Atas Posting

Bagaimana Menyelamatkan Hubungan Anda

Bagaimana Menyelamatkan Hubungan Anda

Image by Ginger Palmisano from Pixabay 

Bahkan hubungan yang paling bahagia pun melewati masa-masa sulit. Hidup ini penuh dengan perubahan dan ketidakpastian dan ini pasti bisa menguji hubungan.

Panduan ini bertujuan untuk membantu orang-orang yang menghadapi kesulitan dalam hubungan mereka dan membutuhkan bantuan untuk mengembalikan semuanya ke jalur yang benar. Anda mungkin mempertimbangkan apakah Anda ingin tetap menjalin hubungan sama sekali. Buklet ini akan membantu Anda mempertimbangkan pilihan Anda dan memikirkan semuanya sebelum pergi. Beberapa ide dan teknik bahkan dapat membantu Anda dengan hubungan lain dalam hidup Anda yang mungkin sulit Anda hadapi - mungkin dengan teman, orang tua, saudara kandung, atau kerabat lainnya.

Apakah Anda berdua ingin menyimpannya?

Fakta bahwa Anda membaca buklet ini berarti bahwa Anda cukup peduli untuk mendapatkan bantuan dengan masalah hubungan Anda. Namun, sebuah hubungan membutuhkan lebih dari satu orang untuk membuatnya berhasil. Kedua belah pihak perlu mengambil tanggung jawab atas hubungan tersebut dan keduanya juga ingin membangun kembali dan menyimpannya.

Apa masalah Anda?

Ada sejuta satu alasan mengapa hubungan mengalami kesulitan. Mungkin ada faktor eksternal yang memberi tekanan dan tekanan pada hubungan Anda - seperti masalah di tempat kerja, bayi baru, uang, kesulitan dengan anggota keluarga lain, dll. Perselingkuhan bisa menjadi alasan lain. Mungkin tidak ada satu insiden itu sendiri, tetapi kebencian dan kepahitan yang menumpuk secara bertahap selama bertahun-tahun yang disebabkan oleh ketidaksepakatan yang lebih kecil yang telah merugikan hubungan tersebut. Hal-hal kecil yang selalu Anda lihat sebagai 'imut' dan 'menggemaskan' saat pertama kali berkumpul sekarang mungkin sangat membuat Anda bersyukur.

Menarik untuk dicatat bahwa perselingkuhan tradisional telah menjadi alasan nomor satu yang dikutip dalam kasus perceraian. Namun menurut sebuah studi tahun 2011 oleh firma akuntansi Grant Thornton di Inggris, 'tumbuh terpisah' dan 'putus cinta' sekarang menjadi alasan paling umum yang dikutip untuk perceraian.

Penting untuk meluangkan waktu untuk benar-benar mengidentifikasi apa saja masalah atau masalah dalam hubungan Anda. Ini bukan permainan menyalahkan, ini tentang menjadi benar-benar jujur ​​dan kedua belah pihak menerima tanggung jawab di kedua sisi. Ini bisa menjadi hal yang sangat sulit untuk dilakukan. Emosi mungkin terisi dan beberapa hal bisa sangat sulit atau menyakitkan untuk dipertimbangkan dan memang dibicarakan. Sangat mungkin untuk membicarakan masalah ini sebagai pasangan, tetapi Anda mungkin menemukan bahwa Anda membutuhkan bantuan profesional untuk mengatasi masalah ini dan membutuhkan dukungan tambahan untuk memajukan hal-hal.

Kadang-kadang berbicara dengan seseorang yang tidak memihak yang tidak Anda kenal dapat benar-benar membantu mendapatkan kejelasan dalam hubungan Anda. Rincian bantuan dan dukungan lebih lanjut yang tersedia dirinci di akhir buklet ini.

Harapan yang tidak realistis dari hubungan Anda?

Jadi Anda sudah bersama cukup lama. Ketika Anda pertama kali berkumpul, segalanya sangat menyenangkan dan pasangan Anda memberi Anda banyak perhatian dan menghujani Anda dengan hadiah, cinta, dan kasih sayang. Hal-hal tidak lagi sama. Faktanya, Anda tidak bisa tidak melihat-lihat orang lain… pasangan berjalan bergandengan tangan, teman-teman yang Anda kenal menceritakan tentang pasangan mereka, dan memberi tahu Anda betapa hebatnya hubungan yang mereka miliki dan berhubungan seks 3 kali sehari, bahagia selamanya setelah cerita di film dan tv….

Berhenti!!

Setiap orang merasa seperti ini dari waktu ke waktu dalam suatu hubungan. Ini sangat normal. Hal-hal tidak akan sama seperti saat Anda pertama kali berkumpul. Faktanya, segalanya bisa jauh lebih baik. Kepakan cinta dan kegembiraan yang pertama tidak akan dan tidak bisa bertahan lama. Apa yang Anda miliki bisa lebih dari itu. Kegembiraan tidak harus keluar dari jendela, tetapi hubungan Anda tumbuh menjadi sesuatu yang lain. Sesuatu yang lebih. Pemahaman yang lebih dalam dan lebih besar, rasa hormat dan cinta satu sama lain.

Hubungan setiap orang sangat berbeda. Bagaimanapun, ini adalah dua orang yang berbeda dengan dua kepribadian yang berbeda. Kita semua saling memuji dengan cara yang berbeda dan apa yang berhasil untuk satu hubungan mungkin tidak berhasil untuk yang lain. Karena kita semua berbeda. Ambillah dengan sedikit garam apa yang tampaknya dilakukan orang lain di sekitar Anda dalam hubungan mereka. Tidak ada yang benar-benar tahu apa yang terjadi di dalam hubungan orang lain di balik pintu tertutup. Oleh karena itu, akan konyol untuk berpikir bahwa hubungan orang lain tanpa masalah dan masalah sendiri dan lebih baik daripada hubungan Anda sendiri.

Jika Anda mendengar dari seorang teman bahwa mereka melakukan hubungan seksual dengan pasangannya 3 kali seminggu dan Anda melakukan hubungan seksual sekali setiap bulan, atau setiap beberapa bulan, atau bahkan setahun sekali, ini tidak masalah. Tidak ada frekuensi 'normal' untuk seberapa sering pasangan berhubungan seks. Cinta tidak selalu berjalan seiring dengan tindakan hubungan seksual. Yang penting Anda berdua senang dengan frekuensi seks dalam hubungan Anda. Jika Anda berdua senang melakukannya setahun sekali, itu bagus! Sama halnya jika salah satu dari Anda ingin melakukannya setiap malam dan yang lainnya setahun sekali, maka ada masalah. Anda tidak cocok secara seksual dan perlu mempertimbangkan bagaimana Anda melangkah maju dengan hal ini dalam hubungan Anda. 

Menempatkan masa lalu untuk beristirahat

Hal-hal menyakitkan yang telah dikatakan dan dilakukan di masa lalu, perselingkuhan, kekecewaan, dan kepahitan yang dirasakan oleh tindakan yang dilakukan pasangan Anda. Ini semua adalah hal-hal sulit yang dapat dialami dalam suatu hubungan dan bahkan lebih sulit untuk diselesaikan.

Sayangnya, Anda tidak dapat melakukan otopsi otak dan melupakan, tetapi Anda dapat meninggalkan hal-hal ini di masa lalu dan melangkah maju dengan masa depan Anda. Anda tidak pernah bisa melupakan tapi Anda bisa memaafkan. Dengan komunikasi yang baik dengan pasangan Anda dan dukungan jika dibutuhkan oleh seorang profesional, Anda dapat belajar meletakkan masa lalu untuk beristirahat dan melanjutkan hidup. Mungkin ada masalah yang bahkan dengan saling berbicara satu sama lain, Anda tidak mencapai penyelesaian.

Terkadang Anda harus 'setuju untuk tidak setuju' dan melanjutkan. Bahkan pasangan yang saling mencintai tidak dapat menyetujui segalanya dan mampu mengabaikan hal-hal tertentu sangat penting untuk kelangsungan hubungan apa pun.

Apakah kami cocok?

Agar hubungan apa pun bertahan lama, Anda harus kompatibel. Ini tidak berarti bahwa Anda harus berbagi hobi dan minat satu sama lain dan hidup dalam kantong satu sama lain. Bahkan, bisa dianggap tidak sehat jika Anda melakukannya. Orang yang paling bahagia dalam hubungan yang paling sukses saling memberi ruang dan waktu untuk mengikuti minat lain dari hubungan tersebut. Anda bagaimanapun juga adalah dua orang yang terpisah dengan dua kepribadian dan minat yang berbeda. Yang penting adalah Anda dapat kembali bersama dan menikmati satu sama lain perusahaan dan mengejar minat lain yang mungkin Anda miliki bersama.

Menjadi kompatibel dengan seseorang mampu bekerja sama dengan baik. Ini tentang memiliki pandangan yang sama tentang kehidupan, berbagi selera humor yang sama, menginginkan hal yang serupa.

Pertimbangkan pertanyaan-pertanyaan berikut dalam hubungan Anda. Tunjukkan di mana Anda merasa tingkat hubungan Anda pada skala 1 sampai 10 untuk setiap pertanyaan (1 paling kecil dan 10 paling banyak). Cobalah untuk memikirkan setiap pertanyaan dalam kaitannya dengan perasaan Anda selama sebulan terakhir ini daripada hanya bagaimana perasaan Anda hari ini:

  • Seks - Bagaimana perasaan Anda terpenuhi secara seksual? Apakah Anda senang dengan frekuensi seks dalam hubungan Anda?
  • Kesenangan - Rasa humor. Minat bersama. Seberapa sering Anda tertawa bersama?
  • Nilai-nilai bersama - Apakah Anda memiliki filosofi hidup dan kode moral yang serupa?
  • Tujuan umum - Apakah Anda sedang menuju ke arah yang sama? Apakah Anda menginginkan hal yang sama atau adakah ruang untuk kompromi?
  • Kehidupan sosial - Teman dan keluarga. Seberapa senang Anda dengan tingkat dan kualitas interaksi yang Anda lakukan dengan mereka?
  • Penyelesaian konflik - Seberapa baik Anda berdua mengelola perselisihan? Apakah Anda menghormati batasan satu sama lain? Apakah Anda dapat meminta apa yang Anda butuhkan?
  • Komunikasi - Tahukah Anda apa yang terjadi dalam hidup satu sama lain dan apakah Anda berdua tertarik?
  • Tugas - Seberapa bahagia Anda berdua dengan cara tugas dibagi?
  • Dukungan emosional - Seberapa mendukung pasangan Anda terutama pada saat stres dan sakit?
  • Dukungan karir - Seberapa mendukung pasangan Anda dalam karir atau aspirasi lainnya?


Apa yang perlu Anda lakukan selanjutnya!

Tambahkan skor Anda. Ini akan menjadi dari total 100. Harap dicatat bahwa skor 100 sama sekali tidak realistis. Jika skor Anda 70 atau lebih, dapat disarankan bahwa Anda dan pasangan kompatibel, tetapi mungkin masih ingin melihat area di mana skor Anda kurang dari 7.

Tujuan dari latihan ini bukan untuk memberi Anda skor keseluruhan apakah Anda harus meninggalkan hubungan Anda atau tidak, tetapi untuk memberi Anda beberapa indikasi kompatibilitas Anda satu sama lain dan area tertentu yang mungkin ingin Anda selidiki lebih lanjut. Mungkin juga memberi Anda kenyamanan bahwa di beberapa area di mana Anda mendapat nilai lebih tinggi, maka aspek hubungan Anda itu bekerja dengan baik.

Ambillah beberapa dorongan dari itu. Misalnya, mungkin nilai Anda rendah untuk pertanyaan tentang seks. Ini jelas merupakan area yang dapat Anda diskusikan dengan pasangan Anda dan mencari cara untuk mencapai kompromi. Namun, pada saat yang sama, Anda mungkin menilai hubungan Anda dengan '9' untuk kesenangan yang Anda miliki bersama dan seberapa sering Anda tertawa.

Anda tahu bahwa ini adalah kekuatan dalam hubungan Anda dan masih cocok di bidang itu.

Sebaiknya biarkan pasangan Anda menilai hubungan Anda pada serangkaian pertanyaan yang sama juga. Ini akan melihat apakah Anda menyanyi di lembar himne yang sama dan menemukan masalah yang sama dalam hubungan Anda. Mungkin ada area yang Anda anggap bermasalah dalam hubungan Anda dan pasangan Anda tidak mengetahuinya dan mereka memandang hal-hal baik-baik saja di area itu. Tidak heran jika hal ini berkembang dengan sendirinya sebagai masalah.

Tetapi sekarang pasangan Anda tahu bagaimana perasaan Anda tentang hal itu, Anda dapat mengerjakan ini dan melangkah maju.

'Komunikasi' adalah kata yang tepat!

Setelah Anda mempertimbangkan kompatibilitas Anda, untuk bergerak maju dengan membangun kembali hubungan Anda, penting bagi Anda untuk meluangkan waktu bersama untuk membicarakan masalah dan masalah tertentu yang Anda hadapi dalam hubungan Anda. Ini bisa jadi sangat sulit, terutama saat emosi semakin tinggi. Cobalah untuk memilih waktu saat Anda berdua sesantai mungkin. Setuju bahwa ini adalah saat Anda tidak akan bersuara atau berdebat. Pastikan itu pada saat Anda tidak akan diganggu dan tidak akan keluar dari pintu. Ini tidak bisa diburu-buru.

Mendengarkan sama pentingnya dengan berbicara. Ada dua sisi dalam segala hal dalam hidup dan penting bagi Anda untuk memberi pasangan Anda banyak kesempatan untuk mengomunikasikan perasaan mereka dan melakukan hal-hal seperti yang Anda lakukan dengannya. Anda mungkin tidak menyadari mengapa pasangan Anda merasakan, mengatakan dan melakukan hal-hal tertentu sebelumnya dan ini adalah kesempatan bagi Anda untuk mendapatkan pemahaman dan sebaliknya.

Tidak mungkin semua masalah dalam hubungan Anda akan diselesaikan dalam satu kesempatan, tetapi ini akan menjadi titik awal yang baik dalam membantu Anda berdua mengembalikan semuanya ke jalur yang benar. Jika ada lebih dari satu masalah, bicarakan satu per satu. Setuju untuk kembali bersama dalam beberapa hari ke depan untuk membicarakan lebih banyak lagi. Taruh di buku harian Anda.

Dengan berbicara satu sama lain dengan tenang dan dengan menghormati sudut pandang satu sama lain dengan mendengarkan akan sangat membantu hubungan Anda. Seperti yang saya katakan sebelumnya, ini bisa sangat sulit dilakukan sendiri. Jangan takut untuk mendapatkan dukungan profesional untuk membantu Anda berdua membangun kembali hubungan Anda.

Investasikan waktu dan tenaga ke dalam hubungan Anda

Orang-orang menginvestasikan begitu banyak waktu untuk pekerjaan dan karier mereka, anak-anak, bahkan pekerjaan rumah tangga! Sama pentingnya untuk menginvestasikan waktu dan upaya sebanyak mungkin ke dalam hubungan Anda. Ini bisa menjadi sulit ketika Anda memiliki seratus satu hal untuk dilakukan dan disesuaikan setiap hari - tetapi penting untuk Anda lakukan! Bahkan setengah jam sehari, atau bahkan setiap beberapa hari, untuk berhenti melakukan hal lain dan duduk bersama dan berbicara.

Pembicaraan tidak perlu mendalam dan bermakna - bahkan hanya sekadar mengetahui bagaimana hari Anda. Sangat mudah untuk kehilangan kontak satu sama lain dan setiap hari berlalu dan Anda akhirnya hidup seperti orang asing.

Kembalikan semuanya ke dasar. Mengenal satu sama lain lagi. Sama sekali tidak ada terburu-buru ... santai saja. Mungkin pergi kencan bersama seminggu sekali atau bahkan sebulan sekali. Taruh di buku harian Anda. Jangan tergoda untuk mendiskusikan potensi perpisahan Anda pada tanggal itu sendiri. Bicarakan tentang hal-hal lain dalam hidup Anda. Bicarakan tentang hal-hal yang menyatukan Anda sejak awal. Jangan merasa kencan harus berakhir dengan tidur bersama.

Sekali lagi, lakukan dengan perlahan. Anda memulai lagi dan aturan baru berlaku!

Saat tiba waktunya melepaskan ...

Jika Anda berada dalam hubungan yang penuh kekerasan, secara fisik atau emosional, mungkin yang terbaik adalah pergi dan mencari awal yang baru. Namun, tidak ada yang bisa memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan. Hanya Anda yang bisa memutuskan. Meskipun demikian, penting untuk menjaga diri sendiri dan mempertimbangkan pengaruh hubungan Anda pada setiap anak yang Anda miliki.

Selama kedua belah pihak ingin menjalin hubungan, selalu ada harapan. Jika banyak hal telah berubah dalam hubungan Anda, banyak hal selalu dapat berubah kembali - atau berubah dengan cara lain yang berbeda - menjadi lebih baik!

Jika pasangan Anda tidak bertanggung jawab atas masalah dalam hubungan Anda dan tidak mau bekerja sama dengan Anda untuk memperbaiki hubungan Anda, sayangnya hanya sedikit yang dapat Anda lakukan. Anda hanya memiliki satu kehidupan setelah semua dan Anda perlu mempertimbangkan apakah benar-benar layak untuk terus berjuang dalam pertempuran yang mungkin telah hilang.

Demikian pula, jika pasangan Anda memberi tahu Anda bahwa mereka tidak ingin membuatnya berhasil, sayangnya tidak ada yang dapat Anda lakukan selain membiarkan mereka pergi. Tidak ada permintaan atau pembelaan yang bisa menyelamatkan sebuah hubungan.

Jika hubungan telah berakhir, dapatkan dukungan sebanyak yang Anda bisa - dari teman dan kerabat dan jika perlu dari profesional. Anda mungkin merasa bahwa Anda tidak hanya membutuhkan dukungan emosional tetapi juga nasihat praktis dan keuangan. Lihat hak hukum Anda.

Anda dapat melakukan ini tanpa biaya dengan berkonsultasi dengan Biro Nasihat Warga atau dengan murah meminta pengacara untuk wawancara biaya tetap. Ini tidak berarti Anda memulai proses perceraian, itu hanya berarti Anda mencari tahu di mana Anda berdiri. Jangan berasumsi bahwa karena rumah atau hipotek atas nama pasangan Anda, Anda tidak memiliki bagian di dalamnya dan jangan percaya jika mereka mengatakan mereka tidak akan membayar pemeliharaan. Ada aturan tentang hal-hal ini dan penasihat hukum Anda dapat menjelaskannya.

Dan akhirnya… hubungan yang penuh kasih dan langgeng adalah tentang:

  • Saling Mendengarkan
  • Saling Memperhatikan
  • Saling Menilai
  • Saling Menghargai

Popular article


Post a Comment for "Bagaimana Menyelamatkan Hubungan Anda"