Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Widget Atas Posting

7 Kebiasaan Tidak Sehat Bagi Ginjal


Ginjal adalah organ tubuh yang sangat rentan mengalami kerusakan. Ini terjadi apabila anda menerapkan gaya hidup tidak sehat. Namun sayangnya, masih banyak diantara kita yang melakukan hal ini. Sehingga membuat beban kerja dari ginjal semakin meningkat, perlu anda ketahui, hal ini dapat memicu datangnya penyakit berbahaya.

Berbagai Kebiasaan Tidak Sehat Bagi Ginjal

Pakar Kesehatan berkata “ginjal yang mulai rusak atau terkena penyakit tidak dapat berfungsi sebagaimana mestinya”. Hal ini tentu saja membuat berbagai racun didalam tubuh mulai menumput dan pada akhirnya akan berimbas buruk pada kondisi kesahatan secara keseluruhan.

Berikut ini berbagai kebiasaan yang berpengaruh bagi ginjal

1. Sering mengkonsumsi makanan dengan tinggi garam

Mengkonsumsi makanan dengan tinggi kandungan garam tidak hanya dapat Anda temukan di Masakan yang di masak sendiri. Faktanya ada banyak makanan kemasan yang tinggi garam seperti: keripik, biscuit, dan lain-lain. Ironisnya, anda tidak menyadari hal itu karena rasanya belum tentu Asin.

Tidak hanya dapat meningkatkan tekanan darah. Makanan dengan kandungan tinggi garam juga dapat membebani ginjal dan akhirnya menurunkan funsi ginjal dengan signifikan. Bahkan, pakar Kesehatan James Simon dari Cleveland Clinik menyebutkan “Mengkonsumsi makanan tinggi garam dapat memicu peningkatan resiko terkena batu Ginjal”.

Untuk menjaga kondisi tubuh, para pakar Kesehatan menyarankan untuk membatasi maximal asupan garam 2.300 mg. saja setiap hari.

2. Malas Memerikas Tekanan Darah Secara Teratur.

Tekanan darah mempunyai pengaruh sangat besar untuk kondisi ginjal secara keseluruhan. Apabila anda mengalami masalah tekanan darah tinggi yang tidak terkendali, maka hal ini dapat memicu kerusakan pada pembuluh darah yang ada pada ginjal dan akhirnya mempengaruhi Kesehatan ginjal. Masalahnya adalah banyak di antara kita tidak menyadari bahwa dirinya mengalami masalah Kesehatan tekanan darah tinggi karena tidak pernah memeriksanya.

Pastikan anda rutin melakukan pemeriksaan tekanan darah setidaknya Setahun tiga kali, agar mengetahui kondisi tekanan darah didalam tubuh dan dapat menerapkan gaya hidup sehat demi menjaga keseimbangannya.

3. Perokok Aktif

Rokok dapat memberikan dampak sangat besar bagi Kesehatan semua bagian organ tubuh. Hal ini disebabkan merokok dapat memicu peningkatan tekanan darah dan merusak pembuluh darah, termasuk yang ada pada ginjal. Sebuah penelitian menunjukan bahwa hobi merokok hingga di atas 16 tahun lamanya dapat meningkatkan resiko penyakit kangker ginjal hingga 40 persen!

4. Kurang minum

Kurang minum tidak hanya menyebabkan rasa haus dan dehidrasi, kurang minup juga dapat meningkatkan kerusakan ginjal secara signifikan. Hal ini disebabkan karena ginjal harus bekerja lebih ekstra untuk menyaring darah yang jauh lebih kental akibat kekurangan cairan tubuh.

5. Mengkonsumsi Obat secara Sembarangan

Sembarangan dalam mengkonsumsi obat penghilang rasa sakit tanpa memperhatikan jumlah dosis atau tidak menggunakan saran dokter dapat memicu kerusakan ginjal. Mengkonsumsi obat-obatan dalam jangka Panjang tanpa pengawasan dokter juga dapat menyebabkan hal serupa. Hal ini dikarenakan ginajal yang harus bekerja lebih keras untuk mengolah obat-obatan ini sehingga ginjal akhirnya rentan mengalami kerusakan.

6. Kurang Istirahat

Kurang tidauk dapat membuat ginjal menjadi lebih tegang dan tidak mendapatkan waktu istirahat yang cukup. Pada akhrinya ini dapat berimbas pada Kesehatan ginjal secara signifikan.

7. Hobi Kengkonsumsi Alkohol

Tidak hanya dapat menyebabkan kerusakan atau penyaki pada ginjal, hobi mengkonsumsi minuman beralkohol dapat meningkatkan resiko terkena penyakit ginjal kronis hingga dua kali lipat! 



Category: Kesehatan,

Popular article


Post a Comment for "7 Kebiasaan Tidak Sehat Bagi Ginjal"