4 Kondisi Penting untuk Memori yang Tajam?

4 Kondisi Penting untuk Memori yang Tajam?
Image by dadaworks from Pixabay

Apakah Anda selalu salah menaruhkan barang-barang penting seperti kunci mobil Anda? Apakah Anda sering melupakan tanggal-tanggal penting seperti ulang tahun dan hari jadi, sehingga memengaruhi hubungan Anda dengan orang-orang terkasih secara negatif? Jika demikian, jangan panik. Banyak orang mengalami masalah ingatan, tanpa memandang usia, jenis kelamin, atau tinggi badan. Jadi jangan berpikir hanya orang tua yang bisa mengalami kelupaan, karena setiap orang bisa mengalami kehilangan ingatan dari waktu ke waktu. Jika Anda ingin memiliki memori yang lebih tajam, Anda akan menemukan kondisi ini sangat diperlukan:

1) Anda harus bisa fokus dengan baik dan penuh perhatian. Jika Anda mudah terganggu oleh hal-hal di sekitar Anda, maka Anda akan membutuhkan waktu lebih lama untuk menghafal dan mengingat sesuatu. Cobalah untuk menemukan ruangan yang tenang dan berkonsentrasi pada apa yang Anda baca, pelajari, atau amati.

2) Anda harus tertarik dengan apa yang ingin Anda ingat atau hafalkan. Katakanlah Anda suka belajar Psikologi lebih dari mata pelajaran lain di dunia. Apakah Anda pikir Anda akan mengingat pelajaran Anda di Psikologi lebih dari pelajaran Anda di Matematika, Sastra, dan mata pelajaran lainnya? Anda bertaruh. Dengan menjadi lebih tertarik pada materi pelajaran, Anda juga memberikan lebih banyak perhatian padanya; dengan demikian ini meningkatkan peluang Anda untuk mengambilnya dari ingatan Anda kapan pun Anda mau.

3) Anda harus memiliki imajinasi seorang anak. Jadilah kreatif. Banyak teknik memori mengharuskan praktisi untuk memikirkan gambar/gambar yang paling keterlaluan dan berlebihan untuk mengingat fakta atau informasi tertentu. Semakin lucu dan semakin aneh gambarnya, semakin besar peluang Anda untuk menyimpan data dalam pikiran Anda.

4) Anda harus memiliki gaya hidup sehat. Makan lebih sedikit lemak dan konsumsi lebih banyak makanan kaya vitamin dan mineral (terutama beta-karoten), minum banyak air, cukup tidur, berolahraga kardiovaskular, rileks dan bahagia selalu. Dengan melakukan ini, pikiran Anda akan mendapat manfaat sebanyak tubuh Anda.  

Post a Comment

0 Comments
* Please Don't Spam Here. All the Comments are Reviewed by Admin.

Top Post Ad

Below Post Ad