Langkah Pencegahan Untuk Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Berikut ini adalah beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk memastikan kemungkinan terjadinya kondisi penyakit jantung:

Tomato-Altairgate.com

Dasar

Aturan yang paling jelas dan sering diabaikan adalah tidak merokok karena ini bukan hanya kebiasaan buruk, tetapi juga mematikan. Catatan telah menunjukkan bahwa mereka yang telah membuat upaya sadar untuk berhenti merokok telah mampu menurunkan dan bahkan menghilangkan kemungkinan mereka menderita penyakit jantung.

Menjaga kadar kolesterol tetap rendah dan terkendali juga merupakan latihan penting lainnya yang perlu dipertimbangkan karena kolesterol darah tinggi adalah kondisi yang meningkatkan risiko penyakit jantung koroner.

Hal ini disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah sehingga menghambat aliran darah ke jantung. Idealnya kadar kolesterol harus di bawah 200mg/dl; Kolesterol LDL di bawah 130mg/dl dan HLD di atas 35mg/dl. 

veges_on_plate_altairgate.com


Post a Comment

0 Comments
* Please Don't Spam Here. All the Comments are Reviewed by Admin.

Top Post Ad

Below Post Ad