Mendapatkan Asam Folat Untuk Penyakit Jantung

Studi terbaru menunjukkan bahwa konsumsi suplemen asam folat yang konsisten dan terkontrol dapat mengurangi kemungkinan mengembangkan penyakit jantung dan kondisi serangan. Asam folat membantu mengurangi kadar homosistein dalam sistem tubuh seseorang.

lettuce_on_a_field-altairgate.com

Cara Alami

Homocysteine ​​​​adalah asam amino dalam darah yang sering dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular dan stroke yang lebih tinggi atau bahkan penyakit pembuluh darah perifer.

Dengan konsumsi asam folat yang diatur, telah ditemukan bahwa kadar homosistein dalam sistem darah secara efektif dibawa ke tingkat yang lebih mudah diatur dan bahkan lebih sehat sehingga menghilangkan kemungkinan menyebabkan masalah jantung.

Menjadi vitamin yang larut dalam air, folat sebagian besar ditemukan dalam kelompok vitamin B. Beberapa sumber makanan ideal asam folat akan mencakup sayuran berdaun hijau tua, sereal sarapan yang diperkaya, produk biji-bijian yang diperkaya, hati dan beberapa daging organ lainnya, kacang yang dimasak sebentar, kacang polong, kacang-kacangan dan biji-bijian tertentu, jeruk dan grapefruits, kecambah, unggas dan gandum utuh. roti.

Folat membantu untuk memproduksi dan memelihara sel-sel baru dan menormalkan kondisi sel darah merah. Metabolisme homosistein dijaga dengan mempertahankan kadar asam amino yang normal.

Telah ditetapkan bahwa penambahan jumlah asam folat yang tepat ke dalam rencana diet harian telah mampu memberikan kontribusi yang memadai terhadap pengurangan konsentrasi tHcy plasma, sehingga meningkatkan fungsi endotel. Secara umum diterima bahwa konsumsi terkontrol asam folat dalam berbagai bentuknya adalah cara yang relatif murah untuk menjaga kondisi jantung dan fungsinya agar tetap sehat dan optimal.

Sampai saat ini sebagian besar penelitian yang dilakukan telah menunjukkan bahwa itu memang memiliki beberapa efek positif pada kondisi jantung jika dikonsumsi dengan cara yang teratur. Perlu dicatat bahwa usia individu merupakan faktor penentu penting dalam menciptakan jumlah ideal yang harus dikonsumsi setiap hari, karena overdosis asupan asam folat dapat menyebabkan komplikasi lain dalam sistem tubuh. 

lettuce_on_a_field-altairgate.com


Post a Comment

0 Comments
* Please Don't Spam Here. All the Comments are Reviewed by Admin.

Top Post Ad

Below Post Ad